Professorla Ali Attestasiya Komissiyası arasında nə baş verib?
Sarıməmmədov Pirallahının icra başçısı olmaq üçün hərəkətə keçib?.. -
İLGİNC İDDİALAR...
İcra Hakimiyyəti sabiq nazirdən 133 minə “BMW 520i” alır –
Bazardakı qiymətdən 17,5 min bahadır
Deputatın tikdiyi binanın əyilməsi ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ: -
Komissiya yaradılması təklif edildi
"Borrel Gürcüstanın daxili işlərinə qarışır, Aİ siyasətçiləri həyasız və yalançıdırlar" -
Gürcüstanın Baş naziri
Prezidentdən 4 kənd açıqlaması:
Müharibədən dərhal sonra...
Azərbaycanın xarici dövlət borcu açıqlandı
Onlar əfv olunmaq istəyir
Prezidentdən sülh sazişi ilə bağlı daha bir -
AÇIQLAMA
Məktəb direktoru 300 min manat mənimsədi
Azərbaycanda tütün məmulatlarının idxalı ilə bağlı qanuna yeni dəyişikliklər edildi
Ermənistan Qarabağ uğrunda heç vaxt müharibə etməyəcək -
Paşinyan
Əvvəlki
Sonrakı
Kəmaləddin Heydərova məxsus olduğu deyilən 357 milyonluq şirkət məhkəmə qarşısında
18-04-2024, 19:45
Paşinyan istefa verir
1-04-2024, 15:01
Nardaran və Maştağada əməliyyat
– Müsəlman Birliyi Hərəkatının üzvü saxlanıldı / FOTO
16-03-2024, 14:33
VƏTƏNDAŞLARIN NƏZƏRİNƏ: Artıq üç uşağı olan şəxslər...
14-03-2024, 23:00
Neft bazarında çalxalanma: Bahalaşma Azərbaycan üçün nə vəd edir?
11-03-2024, 15:40
Axtarış...
Baş Səhifə
Prizma
Siyasət
Sosial
Gündəm
Problem
Müsahibə
Region
Təhlil
Hadisə
Kriminal
İqtisadiyyat
Araşdırma
Ölkə
Günorta 15-20 dəqiqə mürgüləyin! - Orqanizmə gün ortasında “restart” vermə effekti
Günorta yeməyindən sonra mürgülüməyin faydaları hələ illər əvvəl müəyyən edilib. Bir çox Avropa ölkələrində günorta saatlarında iş yerləri müəyyən vaxt üçün bağlanır və insanlar yuxuya gedirlər. İşçilər bu cür qısa yuxulamanın ardından işlərinə daha enerjili davam edirlər. Amma təəssüf ki, bəzi ölkələrdə, o cümlədən də Azərbaycanda günorta yuxusu bir çoxları tərəfindən tənbəllik əlaməti kimi qəbul edilir.
Sozcu.info
xəbər verir ki, araşdırmaya görə, sadəcə 15-20 dəqiqəlik qısa günorta yuxusu yaşam keyfiyyətini artırır. "Colorado Boulder” Universitetində aparılan tədqiqatlara görə, günorta yatmayan uşaqlarda həyat eşqi və maraq səviyyəsi aşağı düşür, narahatlıq çoxalıq, problemi həll etmə bacarığı azalır. Eyni nəticələr yetkin insanlarda da müşahidə edilir. Araşdırmaçılar mütəmadi olaraq günorta yatan yetkin insanlarda qavrama və hafizə qabiliyyətinin daha çox inkişaf etdiyini bilidiblər.
Bəs günorta yuxusu niyə bu qədər önəmlidir? Çünkü günorta yuxusu sinir sistemində "yenidən başlat” düyməsinə basılmış kimi bir effekt verir. Beləliklə də yaddaş təzələnir və yeni məlumatlar üçün sahə açılır.
Günorta yuxusunun bütün bu faydalarından yararlanmaq üçün onun müddətinin əhəmiyyəti çox böyükdür. Mütəxəssislərə görə, günün ortasında zehninizi təzələmək və enerjinizi yüksəltmək üçün 10-20 dəqiqə kifayətdir. Günotra yuxusunun müddəti uzandıqca, yenidən oyanıb günə davam etmək qabiliyyəti azalır.
Bəs günorta yuxusunun nə kimi faydaları var? Ən əvvəl günorta yuxusu diqqəti, yaradıcılığı, faydalı iş əmsalını, yaddaşı və öyrənmə qabiliyyətini gücləndirir. Bundan əlavə, günorta yuxusu əhval-ruhiyyənizi artırır, stresinizi yox edir. Bütün bu sadalananları nəzərə alaraq sağlam, daima yüksək əhval-ruhiyyədə və rahat olmaq istəyirsinizsə, o zaman günorta yuxusuna bacardığınız qədər önəm verin.
Oxşar Xəbərlər
Özbəkistan prezidenti İslam Kərimov vəfat edib.
5-ci mərtəbədən düşən uşağı həkim göydə tutdu - OLAY
Yavər Camalovu indi kim əvəz edir? – Səlahiyyətləri o icra edəcək
Ölkədə anomal istilər gözlənilir – XƏBƏRDARLIQ
Xəbər lenti
Professorla Ali Attestasiya Komissiyası arasında nə baş verib?
Azərbaycanda polisə çağırılan kişi özünü öldürdü
Sarıməmmədov Pirallahının icra başçısı olmaq üçün hərəkətə keçib?.. -
İLGİNC İDDİALAR...
İcra Hakimiyyəti sabiq nazirdən 133 minə “BMW 520i” alır –
Bazardakı qiymətdən 17,5 min bahadır
Deputatın tikdiyi binanın əyilməsi ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ: -
Komissiya yaradılması təklif edildi
"Borrel Gürcüstanın daxili işlərinə qarışır, Aİ siyasətçiləri həyasız və yalançıdırlar" -
Gürcüstanın Baş naziri
Prezidentdən 4 kənd açıqlaması:
Müharibədən dərhal sonra...
Azərbaycanın xarici dövlət borcu açıqlandı
Onlar əfv olunmaq istəyir
Prezidentdən sülh sazişi ilə bağlı daha bir -
AÇIQLAMA
Qanda şəkəri salan meyvə
Məktəb direktoru 300 min manat mənimsədi
Həyət evi almaq istəyənlərə şad xəbər:
15-20 min manat ucuzlaşacaq
Azərbaycanda tütün məmulatlarının idxalı ilə bağlı qanuna yeni dəyişikliklər edildi
Ermənistan Qarabağ uğrunda heç vaxt müharibə etməyəcək -
Paşinyan
Dizləri bükülən Zaqatalanın Mübariz Əhmədzadə adlı QOCAMAN PROBLEMİ -
NƏ ZAMANA QƏDƏR?
SON DƏQİQƏ!
Azərbaycan və Ermənistan arasında delimitasiya prosesi başladı
Həbsdə olan jurnalistlər Prezidentə müraciət etdi -
ƏFV ÜÇÜN...
Məhkəmə Əvəz Zeynallı ilə bağlı QƏRAR VERDİ
Ramin Abdullayevin Gəncə sakinlərinə yaşatdığı Kərbəla müsibəti...
DAVAM EDİR...
Rayonlarda hava yağıntılı olub, şimşək çaxıb -
FAKTİKİ HAVA
Müəllimlərə şad xəbər
QOŞQAR TƏHMƏZLİNİN “PALMA YAĞI SEVGİSİ” –
Və sahibkarları qəfil yoxlamaq dərdi
Laçın sərhəd-buraxılış məntəqəsinin qurulmasından bir il ötür
Ərdoğanın İraqda imzaladığı sazişlərin Azərbaycana hansı təsirləri olacaq?
Qubad İbadoğlu ev dustaqlığına buraxıldı
-Foto
Bəraət alan şəxs, Gömrük Komitəsindən milyon yarım təzminat istədi
UCAR SAKİNİ XƏSTƏ OĞLUNUN QANUNSUZ OLARAQ HƏRBİ XİDMƏTƏ ÇAĞIRILDIĞINI DEYİR –
ŞİKAYƏT
Verilişdə dediyi sözlərə görə saxlanıldı
Prezident İlham Əliyev Rusiyada səfərdədir
Güclü külək əsir -
Faktiki hava
Rafael Abdullayevin MTK-sı məhkəmənin qərarını icra etmədi -
nazirlik hərəkətə keçdi
Manat bu valyutalar qarşısında ucuzlaşdı
Müqavilənin bağlanmış sayılması kontekstində oferta və akseptin hüquqi təhlili
-Aysu Nəbizadə yazır
Azərbaycanlı iş adamının qətlini o qadın sifariş edib? -
ŞOK İDDİA
SON DƏQİQƏ!
Naxçıvan SİLKƏLƏNDİ
Ənvər Börüsoyun adı gələndə…
Ceyhun Bayramov İran səfirini qəbul edib
Biləsuvarda DƏHŞƏT:
76 yaşlı qadın yaylığı ilə özünü asdı
MEDİA çağırış etdi
Kəndlər qaytarılandan sonra Paşinyan ilk dəfə danışdı
Bu universitet publik hüquqi şəxsə çevrildi -
Baş nazirdən qərar
Qərar verildi: Bu verilişlər bağlanır -
Dəqiq tarix
Milli Məclis 18 məsələyə görə iclas ÇAĞIRDI
30 dərəcə isti olacaq –
Sabahın havası
Əməkdar artist Cavanşir Məmmədov vəfat etdi
Hacı Nuran 1 milyon manatı haradan alıb? -
Ağlasığmaz iddia
Sevgilisini öldürüb, özünü bıçaqladı -
Bakıda dəhşət
Azərbaycanda daha bir bank bağlanır –
RƏSMİ AÇIQLAMA
Gürcüstanda ikinci əl avtomobil bazarında böhran yaşanır
PRİZMA
Ənvər Börüsoyun adı gələndə…
MÜSAHİBƏ
1
2
3
4
5
6
Vahid Ələkbərovun keçmişi: "O, İdrisin cənazəsi ilə otaqda tək qaldı...."
- "Dedi ki, şalvarım cırıq olduğuna görə qalxıb oynaya bilmədim…”
Qatil əhmədləri elə televiziyaların belə proqramları yetişdirir...
-Müsahibə
Prezident İlham Əliyevin beynəlxalq media nümayəndələrinə verdiyi müsahibə
Prezident İlham Əliyevin “Euronews” televiziyasına verdiyi müsahibəsi
Zeynəb Xanlarovadan SƏRT SÖZLƏR:
"Sübut edin ki, demişəm uşaqpulu verilməsin, 50 ildir..." + VİDEO
Prezident İlham Əliyevin “Euronews” televiziyasına verdiyi müsahibə
TƏHLİL
"Rusiyanın bu ildən salamat çıxa biləcəyinə çox böyük şübhəm var" -
XAQANİ CƏFƏRLİ
SOSİAL
1
2
3
4
5
6
Qanda şəkəri salan meyvə
Həyət evi almaq istəyənlərə şad xəbər:
15-20 min manat ucuzlaşacaq
Müəllimlərə şad xəbər
Müqavilənin bağlanmış sayılması kontekstində oferta və akseptin hüquqi təhlili
-Aysu Nəbizadə yazır
Qərar verildi: Bu verilişlər bağlanır -
Dəqiq tarix
Əməkdar artist Cavanşir Məmmədov vəfat etdi
{sape_links}{sape_article}