Hər birimiz sağlam qidalanmanın nə qədər önəmli olduğunu bilirik. Buna görə də, zaman-zaman rasionumuza bəzi qidalar əlavə edirik.

Sağlam qidalanmaq üçün rasionumuza əlavə etməli olduğumuz qidaların başında quru əncir və qoz gəlir. Quru əncir xəstəliklərə qarşı sanki bir qalxan yaradır. Qoz isə beyin və ürəyə faydalı olan qidalardandır.

Bəs quru əncir və qozu birgə yesək nə olar? Quru əncirin arasına qoz qoyub yeyilməsi:

• Həzmi yaxşılaşdırır.

• Xərçəng hüceyrələrinin böyüməsinin qarşısını alır.

• Bağırsaqların fəaliyyətini qaydaya salır və metabolizmi sürətləndirir.

• Təzyiqi normaya salır.

• Dərini gözəlləşdirir.

• Sarı nöqtə xəstəliyinin dərmanıdır.

• İmtahana girəcək tələbələrə və hamilə qadınlara tövsiyə edilir. \\SİA